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06-01
廣州奧科維與博立電子聯合開展籃球友誼賽
為豐富員工業余文化生活，提升員工組織力、凝聚力和戰斗力，同時也為進一步加強與周邊單位的深入交流與聯合互動，2023年5月30日，廣州奧科維與博立電子聯合開展籃球友誼賽活動。
賽前，兩隊隊長共同為活動致辭，籃球運動是一項增強身體素質和集體凝聚力的重要項目，球員間要繼承和發揚團結協作及相互尊重的優良傳統，并叮囑雙方球員注意安全，友誼第一，同場競技、共展風采。
比賽正式開始，雙方隊員充分發揮優勢，運球、變向、防守、快攻、上籃……比賽高潮迭起，比分交錯上升，充分展現了雙方球員昂揚向上、敢于爭先的精神風貌和蓬勃活力。
整場比賽充分發揚團結拼搏的精神，捍衛團隊榮譽，場上的球員們熱血澎湃，場下的觀眾們吶喊助威，青春氣息點燃了整個球場！
本次籃球賽雙方“以賽促學”，積極展開交流，充分激勵了員工以更加積極主動、擔當作為的精神狀態積極履職盡責，踔厲奮發、勇毅前行。下一步，公司將繼續開展各形式文體活動，讓企業精神文明建設取得長足進步，讓奧科維大家庭充滿生機活力，不斷推動公司各項工作再創新局面、再上新臺階！
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05-30
血糖高的人可以吃西瓜嗎？
夏天來了，來一片西瓜解熱，尤其是一片冰鎮的西瓜，別提有多涼爽！但血糖高的人需要注意控制攝入量。
血糖高可能是遺傳、飲食等因素導致血液中葡萄糖含量高，由于西瓜中含糖量比較高，對于血糖高的人，如果食用過多可能會引起體內糖分累積，致使血糖進一步升高?？赡軙鹛悄虿』蚱渌l癥，從而產生不良后果，因此血糖高的人應盡量減少吃西瓜。
同時，血糖高的人不宜食用糖分過高的食物，如西瓜、奶茶等，飲食上采取均衡膳食，少食多餐，可以多吃高纖維食物，如麥片、玉米等，也可以在膳食中添加海帶、魔芋和新鮮的蔬菜等，平時要自我監測血糖，適當運動，促進體內糖分的消耗。
我們先從西瓜的含糖量、血糖影響水平上分析一下。
1、西瓜是低含糖量水果
每100克西瓜約有5.8克的糖，而常見的水果中，蘋果的含糖量在13.5%；桃子12.2%；獼猴桃14%，都比西瓜要多。
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不論口感如何，西瓜含糖量均在10%以下，是名副其實的低糖水果。
西瓜吃起來比較甜，主要是因為果糖較多——在甜度上，果糖最甜（=1.7倍蔗糖）；其次是蔗糖；然后是葡萄糖（=0.7倍蔗糖）。
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另外，水果中還含有許多酸味的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，有澀味的單寧等多酚物質，都會讓水果變得不那么甜。而西瓜中不含這些物質，甜得更為純粹。
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2、西瓜的GI值高，但GL值低
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①GI是血糖生成指數，反映了一種食物能夠引起人體血糖升高多少的能力。高GI食物，在進入腸胃后消化得快且吸收率高，也就意味著不僅血糖升得快，且血糖峰值高。西瓜的升糖指數達72，的確是高GI食物。但血糖的生成指數，不是決定血糖升高的唯一要素。
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②GL是食物血糖負荷，GL值=(食物的碳水化合物含量*GI值)/100。這個指標把“升糖指數”和“含糖量”結合在一起，更能反映食物對血糖造成的影響。
西瓜雖然是高GI值的食物（GI值72），但含糖（碳水化合物）只有6.8%，GL值=6.8*72/100=4.9，屬于低GL的食物。
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如果糖尿病患者血糖控制穩定，每次吃100-200g左右的西瓜，是完全可以的。如實在擔心，可以減少主食等的攝入量。
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3、西瓜的熱量不高
至于熱量，100g西瓜肉熱量為31千卡，比芒果（35千卡/100g）、葡萄（45千卡/100g）、橙子（48千卡/100g）、蘋果（53千卡/100g）等都要低。因此，西瓜的熱量并不高，適當吃并不會長胖。
因此，糖尿病人是可以適量吃用西瓜的，不必有過多的擔心。
Part 2：吃西瓜時注意這 6 點
糖尿病人結合自身血糖水平，西瓜是可以吃的。但是糖尿病人吃西瓜時應注意以下6點：
1、西瓜不可以多吃。糖尿病人西瓜的推薦食用量為 2 兩左右。
2、西瓜食用時間應在兩餐之間，上午 10 時左右，下午 4 時左右。
3、吃了西瓜或其他水果后，需要適量減少一點主食的量。
主食減少的量，可以考慮含糖量對等的方法。例如，100 克（ 2 兩）西瓜的含糖量約為 12 克， 50 克（ 1 兩）的米飯中約含 13 克碳水化合物。因此，吃了 2 兩西瓜后，需要少吃 1 兩米飯。
4、血糖不穩定時，不適宜吃西瓜。
5、實時血糖水平偏高時，不宜吃西瓜。如餐后血糖高于 11.1 mmol/L時，暫時別吃西瓜。
6、西瓜中心部位含糖量高于邊緣部位，糖尿病人可以選擇靠近瓜皮部位的西瓜。
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05-11
?“甲流”不是感冒？國內“重要消息”：這2類群體需要多留意
隨著疫情防控政策逐漸放寬，人們原本認為不會再出現停工停課的情況。然而，與感染新冠病毒一樣，患上甲流會讓人非常難受，包括全身發熱、乏力等一系列不適。
與新冠不同，H1N1病毒傳播并不像那么快速。它已經存在多年，但今年卻特別引起人們的關注，因為與以往相比，今年H1N1感染者的癥狀明顯更為嚴重，而且感染人數也更多。那么，為什么今年H1N1病毒暴發如此嚴重呢？
H1N1大流行的原因
H1N1流感是一種季節性疾病，其最顯著的特征是不耐寒冷。在冬季，這種流感病毒很少發生大規模的疫情。
相反，隨著春夏季節的到來，氣溫上升，H1N1流感病毒的傳染性也隨之增強，導致該病在許多地方爆發。
在新冠疫情漸漸平息之后，我們國家的甲型流感患者數量迅速增加。與一般感冒患者不同，甲型流感患者的病程更長。感冒患者只需吃點藥就能在兩三天內痊愈，但甲型流感患者病程需要持續一周以上。甲型流感是一種相對較為嚴重的疾病，通常表現為流涕、咳嗽、乏力、嘔吐、腹瀉等癥狀。
最令人難受的是，該病毒會迅速提高感染者的體溫，如果不能及時得到治療，病情可能進一步惡化。在新冠病毒爆發的數月內，許多人的身體素質還沒有恢復到最佳狀態，這時候的人體免疫力較低，H1N1病毒此時有可能乘機入侵人體，因此人們普遍認為今年的H1N1病毒更具威脅性。
如何防止甲型H1N1流感
甲型流感是一種極具傳染性的疾病，因此我們要時刻保持警惕，出門時務必佩戴口罩，并加強室內消毒工作，保持個人衛生，同時注意多開窗戶通風，從而降低感染風險。
然而，如果不幸感染了甲流，我們也不要過于驚慌。甲型流感的癥狀與普通感冒和新冠感染類似，需要在用藥、休息和飲食上加強注意，才能更快地康復。
另外，預防甲型流感的關鍵是增強身體的免疫力。身體素質越好，身體抵抗病毒的能力就越強。因此，除了工作和學習之外，我們應該多參加一些運動，例如慢跑或在家里做運動操等。此外，攝入富含纖維和蛋白質的食物也可以增強身體免疫力，從而讓身體更加強健。
值得注意的是，未成年人感染甲型H1N1流感的概率最高，特別是嬰兒和幼兒由于身體素質和免疫力較低，更容易感染該病毒。
因此，在有未成年子女的家庭中，要特別注意保護孩子。除非有必要，不要帶孩子外出，也盡量避免去人群聚集的場所。如果不得不外出，回家時務必給孩子消毒。此外，中老年人的身體素質一般比年輕人略差，也更容易受到流感的侵襲。
老年人和青少年在身體狀況方面有很大的不同。但是兩者都被認為是最容易感染慢性病的患者，如果他們感染H1N1病毒，疾病的影響將更加嚴重。雖然甲型H1N1流感本身不算大問題，但如果老年人同時患有基礎疾病，病情可能會惡化，后果不堪設想。因此，老年人應該采取更多預防措施，提高自身的免疫力。
這次流感來得太快，讓人措手不及。但是，我們有信心對抗這一次的甲型H1N1流感，因為我們已經經歷了新冠病毒的考驗，這讓我們更加堅強和自信。我們應該保持警惕，加強預防和控制，以盡可能地保護我們的健康和生命。
小結
綜合來看，想要有效地保護我們自身的健康與安全，必須得到社會各界的共同參與，采取控制和預防季節性疾病如H1N1流感的措施。只有通過全體人民的共同努力，我們才能夠防止季節性疾病的傳播擴散，在保護個人健康的同時也保障著社會的大局穩定。
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05-09
廣州奧科維隆重參加第133屆中國進出口商品交易會 廣州奧科維 2023-05-05 15:38 發表于廣東
2023年5月1日-5月5日，第133屆中國進出口商品交易會(廣交會)第三期在廣州琶洲會展中心如期舉行，廣州奧科維攜新品隆重參加此大會。作為中國外貿的“風向標”和“晴雨表”，透過廣交會這個窗口可以看到，中國外貿依然韌性十足。
150萬平方米 展覽規模歷史最大
150萬平方米，這是本屆廣交會的總展覽面積。首次啟用展館D區，總展覽面積從以往的118萬平方米增至150萬平方米。這一屆廣交會是歷史上規模最大的一屆。展位數量從6萬個增至近7萬個。線下參展企業從2.5萬家增至3.4萬家，新參展企業超過9000家。
奧科維作為中國優秀的醫療器械企業，參展產品持續優化，在這個對外展示的廣交會“大舞臺”上，與40個國家和地區多家企業參展，實現境內外企業同臺競技、融合發展。憑借優異的產品性能和良好的服務質量，產品深受各國人民的喜歡，目前已出口歐洲、美洲、東南亞等50多個國家近200個地區，得到國際社會高度認可！
05-08
致敬五四青年節｜不負韶華 奮力奔跑 追逐光芒 勇擔責任
五四青年節，不僅僅是一個節日，它更是一個代表中國青年力量、創新精神和民族自信的象征。作為中國醫療保健健康行業的重信用和科技小巨人以及高新技術企業，我們在這個特別的時刻，向全國各地的青年朋友們致以誠摯的問候和祝福！
生逢偉大時代，肩負光榮使命，青年是創新創造的生力軍，未來屬于青年，希望寄予青年。我們相信，年輕的力量是強大的！同時，我們也應該認識到五四青年節所包含的秘密和象征意義，不僅僅是紀念歷史，更是為了推動未來的發展和進步！
我們應該在五四青年節這個特殊的日子里，反思自己的成長和發展，回顧自己的努力和付出，同時也要展望未來的前景和目標。
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在中國健康行業發展領域中，奧科維23年來始終恪守“讓天下人更健康”的企業使命！以科技結合中華傳統經絡保健文化，思考人類健康生活，研發并專業生產出一系列醫療器械和健康保健產品，視質量如生命，用誠信筑健康，致力為人類打造百歲人生幸福工程。我們真誠希望與廣大青年朋友們攜手合作，共同推動醫療保健健康行業的全局發展，為天下人的健康作出更大的貢獻！
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只有通過不斷的奮斗和努力，才能實現中華民族的偉大復興，讓五四青年節的精神在新時代煥發出更加輝煌的光芒！
04-14
公認4種最健康的運動，每天堅持30分鐘，有助于長壽！
運動項目這么多，哪個才是最健康的呢？想必每個運動的人都不想白練一場。雖然大部分人都喊著運動的口號，但是堅持下來的少之又少，再加上現在社會生存壓力越來越大，根本沒有時間去鍛煉，長此以往，導致人們的身體素質越來越差。
很多人也會意識到自己身體狀況不好，也會選擇鍛煉、運動的方式，但是堅持卻是一件難事，不僅僅是為了鍛煉而鍛煉，更要有興趣才更能堅持。
可供我們選擇的運動方式有很多，但是如何選到自己合適的，適合自己的，就需要仔細的挑選一下了，而且一定要選擇見效最快，且對身體沒有負面傷害的鍛煉。
今天健康運動指南推薦大家4種公認最健康的運動，都很簡單，據說堅持鍛煉，還能起到延年益壽的效果！
1、有益健腦的運動：跳繩
第一個，就是跳繩了，這個想必大家都很熟悉，很方便的一項鍛煉方式，無需特殊場地，也無需特殊伙伴，一個人找一個平坦的室內或室外空地，就可以開啟鍛煉模式。
只需要準備一條很便宜的跳繩，就可以開始訓練，男女老幼都適合。
跳繩可以鍛煉多個部位的肌肉，如手臂、背部、腹肌和小腿等，對減肥塑型很有幫助，而且跳繩很容易出汗，促進新陳代謝。
跳繩需要四肢、手腳、手腕和肩膀的規律性和節奏性的協調，對于鍛煉協調性和平衡感效果更顯著。青少年更應該選擇跳繩，可以促進左半腦和右半腦的共同進步，培養孩子的平衡、協調、敏捷能力。
跳繩最好的特點就是，反復的彈跳，可以很好地促進身體血液循環，并且還能夠充分提供大腦的氧氣，讓腦部的思維能力極大提高，有助于提神健腦哦!
還有就是因為跳繩也屬于全身運動，所以跳繩前要做熱身運動，比如肩、肘、腕、腳和膝蓋等都要充分活動開。
注意，體重過大或者關節不好的人，不適合跳繩運動，跳繩的時候，膝蓋承受的壓力會比普通人大很多，體重過大的人群很容易傷害到膝蓋，建議先減肥，瘦下來在跳繩。
2、有益視力的運動：乒乓球
有益視力的運動，可能大家會說打羽毛球，但殊不知，若是預防視力還是打乒乓球效果更好。
在打乒乓球的時候來回不停的進行跳動，你需要集中視力的專注于乒乓球上，這樣增強了睫狀肌的收縮功能，再加上乒乓球的不停轉動，大大的促進了眼球的血液流動，很好的的預防近視眼!家里有孩子的，建議家長經常帶孩子打乒乓球。
打乒乓球在球類運動中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內做出精準的判斷，然后迅速移動腳步，揮拍打球，這點上能很好地鍛煉人的反應能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。
有關部門顯示，老年人更應該打乒乓球，有助于預防老年癡呆和延緩老年人腦動脈硬化等，提高人的記憶思維，效果顯著。
而且美國國家睡眠基金會研究表示：不管打乒乓球的時間是在早上、中午、晚上，67%有打乒乓球習慣的人，深夜睡眠品質比沒打乒乓球習慣的人好!
所以，對于現在生活壓力大的年輕人群，尤其是睡眠不好的人群，打乒乓球絕對是個好選擇，有望改善失眠、多夢等，更有助于睡眠。
3、有益心腦的運動：快走/慢跑
快走或者是慢跑都算是一種運動強度比較低的鍛煉方式。不受場地以及時間的限制，適合男女老少每個年齡段的人群進行。
首先快走或者慢跑運動都可以鍛煉我們全身的肌肉，運動的過程中，可以促進血液循環，對于“三高”等指標進行調控，可有效預防多種心腦血管疾病，而且還增強各器官的活性，讓身體免疫力更強，同時還能夠提高心肺功能。堅持快走一段時間，你就會明顯感覺到心肺功能的增強。
還有專家研究過，快走/慢跑也是最好的抗血壓運動，因為快走/慢跑是小幅度但是動態不大的張性運動，可以通過散步讓身體的肌肉反復的得到收縮和擴張，從而達到降低血壓的效果!患有慢性高血壓的病患者，更應該選擇此項運動。
每天堅持快走或者慢跑40分鐘，能夠有效增強身體素質，緩解身體疲勞，預防多種慢性疾病等。
4、有益身材的運動：游泳
眾多運動項目里邊，能夠號稱“運動之王”的只有游泳一項。
游泳對身體能量的消耗最大，一直是減肥人群喜歡的項目之一，同時游泳也是對身體協調能力要求最高的一種。
人體在水中的時候，需要不停地伸展、蜷縮、轉身、撥水等，所以需要全身各部位的肌肉協調用力，因此能起到鍛煉全身肌肉的效果，能夠有效增強身體素質，促進血液循環，對于心肺功能的提高最有效，可以有效預防心律不齊，呼吸困難等情況。
還有游泳時，由于水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充，消耗掉脂肪以至于身體不會發胖，所以游泳是減輕體重的有效的運動方式。
而且經常游泳對于皮膚也有好處，建議女孩子可以選擇游泳運動，又減肥有保養皮膚，一舉兩得。
但是游泳之前要做好充分的熱身運動，否則會出現抽筋等危險情況。
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04-05
氫生活 氫調節 助力健康每一天
現在很多人都有不健康的生活方式，是因為他們習慣自由生活，所以想要改變他們的生活習慣是難上加難，還不如讓他們遵從本心，采用其他路徑尋求健康。
比如，在缺少飲用干凈安全水時，用氫，尤其喝富氫水。水中的氫是以其簡單安全廣譜效應為一身的健康促進工具，因為氫氣是一種不需要影響和改變生活習慣，不給自己造成任何壓力的健康調節方法，所以喝富氫水不改變生活方式也能樂享健康的方法之一。
奧科維讓千家萬戶喝上健康富氫好水，不用改變生活方式也能健康，使用氫水可以調理身體并且基本上對生活節奏不發生干擾！
喝水是日常生活所必需的，每個人每天都必須要補水，我們換成喝氫水，完全不占用額外的時間和精力，氫元素對我們身體調節好處多多。
你只需要做一個簡單決定或改變（把普通水換成富氫水），你就可以獲得氫氣的健康助力，進一步提高健康獲益者，通過洗氫水澡、喝富氫水和吸入氫氧氣等方法簡單（也是生活必須）。
04-05
甲流如何防護？預防甲流五個習慣很重要！
進入春季，早晚溫差較大，正是感冒、流感等呼吸道疾病的高發期，尤其是近日，多地疾控中心發布預防“甲流”的提醒，再次引起市民們的高度關注。什么是甲流？有哪些癥狀？如何做好防護？
甲型流感，簡稱“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，常發生在冬春季。多數表現為急性起病，主要癥狀是發熱、咳嗽、鼻塞等呼吸道癥狀，伴有頭痛、肌肉酸痛等全身不適。怎么才能判斷自己是感冒還是甲流？醫生專業解答道：“普通感冒指以打噴嚏、咽痛、咳嗽、低熱、頭痛等不適為表現的疾病，通常癥狀輕微，多數能夠自己恢復。流感一般表現為有傳染性，癥狀更重?！?
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醫生表示，甲流可防、可控、可治。如果已經感染甲流，對于大多數免疫功能正常的人來說，無須太擔心?？梢酝ㄟ^多休息，多飲水，在發熱38°C以上時使用一些解熱鎮痛的藥物來緩解自身癥狀，絕大多數患者一周內可以康復，“患者在發病后48小時內服用奧司他韋，對緩解病情比較有效果?！毙枰鹬匾暤氖?，一旦患者出現高熱不退、呼吸急促、頻繁嘔吐、劇烈頭痛、胸悶胸痛等癥狀，應該第一時間就醫，經醫生判斷后，按醫囑服藥。
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甲流主要通過飛沫經呼吸道傳播，也可經直接或間接接觸感染。近日市一院就收治了一名甲流患者，詢問病史中得知，患者與其他發熱病人有一定的接觸。
在日常生活中，甲流的防護措施與新冠防護基本相同。醫生建議，可以通過戴口罩、勤洗手、少聚集等防控措施加強個人防護。確診感染流感病毒的患者應及時治療或隔離，以免傳染給他人。此外，合理飲食、作息規律，避免過度勞累，保持自身免疫力，以及注射流感疫苗都是預防流感的有效措施。
甲流是一種具有傳染性的流行感冒，它的傳染能力比新冠要弱一些，在平時生活中做好防護，養成良好的生活習慣，就能預防甲流發生，能降低自己感染甲流的風險。
預防甲流的五個習慣
一、勤洗手
勤洗手是一個良好的個人習慣，只有養成勤洗手的好習慣才能預防甲流發生，不過在洗手的時候一定要用肥皂和流水徹底清洗雙手。不方便洗手的人還可以用含有酒精的清水來擦拭自己雙手，在不能保證雙手干凈的時候，千萬不要用手去觸摸口鼻，不然就會造成病毒傳播，容易讓自己感染，增加甲流的發病風險。
二、與感染者保持距離
甲流是一種會通過接觸傳播和空氣飛沫傳播的疾病，所以知道身邊的人感染甲流后，一定要與這些感染者保持距離，特別是在他們咳嗽打噴嚏或者吐痰的時候，更要主動遠離他們，如果自己家有人感染了甲流，最好讓他單獨生活在一個房間內，感染者上廁所后要及時消毒，沒感染的家人應該在他們離開衛生間半小時以后再去。
三、不去人員密集的地方
很多人認為疫情結束，生活已經恢復正常，經常去人員密集的地方參與聚會或者其他聚集性的活動，這是比較危險的行為。在甲流集中爆發的時候，盡量不要去這些人員密集的地方逗留，如果需要去公共場所一定要佩戴好口罩?；丶液罂谡旨皶r丟棄，不要二次使用，這樣能避免自己呼吸時吸入空氣中的病毒，也能預防甲流發生。
四、開窗通風
室內定時消殺，按時開窗通風，保持室內空氣流通，防止含有病毒的空氣，長時間在室內停留，這樣也能降低自己感染病毒出現甲流的風險。千萬不要長時間待在密閉的空間中，那樣的空間空氣質量差，存在病毒的風險高，呼吸這樣的空氣就容易被傳染。
五、按時作息
預防甲流要養成按時作息的好習慣，只有讓自己保持充足睡眠，才能提高身體免疫力，增強身體的抗病能力，才能避免病毒對自己身體造成傷害。在甲流全面爆發期間，不要長時間熬夜，更不能讓身體出現體力透支的情況。除此以外還要堅持合理運動，保證健康飲食，盡量多吃富含優質蛋白和維生素的食物，這樣也能提高身體抗病能力，預防甲流發生。
養成上面介紹的5個好習慣，就能做好個人防護，降低自己感染甲流的風險。如果出現發燒、腹瀉和咽喉疼痛等癥要及時就醫，不然病情會越來嚴重，會讓小病變大病。
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